Hola! Ya tienes disponible la clase 4 de ejercicios para la espalda. Espero que hayas podido hacer las clases anteriores, que te hayan gustado, y sobre todo, que te hayan sentado bien.
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Ya centrado en la clase de hoy, lo que vamos a hacer es un trabajo muy importante de la estabilidad lumbar mediante el fortalecimiento de la musculatura abdominal. La estabilidad de la zona lumbar y pelvis va a ser muy importante para mejorar el dolor a ese nivel, y en general de toda la espalda. Unos abdominales bien activos va a prevenir el dolor de espalda.
Espero que la clase te haya gustado, y nos vemos en la siguiente!! Para cualquier duda, aclaración o sugerencia, ya sabes, nos puedes enviar un mail a ejercicioparalaespalda@gmail.com y estaremos encantados de ayudarte!