Hola! Aquí tienes las dos clases que hemos preparado para ti.
Una clase de 10 minutos de duración, para que continúes con tu plan básico y sigas el progreso hacia una mejoría en tus dolores de espalda. Y otra clase, esta de 30 minutos, para que veas cómo son las clases que hacemos en la suscripción Premium. Verás que en las clases que recibes de 10 minutos, los ejercicios son enfocados a una parte del cuerpo, ya sea zona baja, o zona alta. Y en las clases de 30 minutos, nos da tiempo a trabajar todo de una forma muy completa. Espero que la hagas y puedas disfrutarla.
Espero que hayas disfrutado ambas clases! Nos vemos la semana que viene con un nuevo vídeo de ejercicio para la espalda.
Si necesitas cualquier cosa, tienes dudas o preguntas, puedes hacérnoslas llegar a través de ejercicioparalaespalda@gmail.com
