CLASE 12

Con la ayuda de las mancuernas (en nuestro caso de 1,5kg, pero tu puedes usar el peso con el que mejor puedas trabajar), o con la ayuda de unas botellas de agua o cualquier cosa que tenga ese peso más o menos, vamos a trabajar hoy en posición de decúbito supino (boca arriba). Además de […]