Las mejores clases guiadas de ejercicio para mejorar la salud de tu espalda
En la mayoría de ocasiones, aquellos que nos dedicamos a la salud, damos por supuesto que todo el mundo sabe de qué estamos hablando cuando hablamos de lumbalgia. Pero en muchos casos no es así. En …
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El fortalecimiento y movilidad escapular serán fundamentales para aliviar nuestro dolor cervical de una manera efectiva y prolongada. Antes de nada, tal vez debería empezar a explicar qué son las …
Continue Reading acerca deEjercicios de cervicales para aliviar el dolor de cuello →
Una contractura muscular es una contracción involuntaria y prolongada de parte del músculo. Es un problema muy habitual en la espalda y cuello, que nos generan importantes síntomas como dolor, dolor …
Los ejercicios que puedes hacer para mejorar tus molestias lumbares son muchos y muy variados. Como ya he dicho en anteriores entradas, hemos de distinguir entre molestias generadas por nuestra …
Continue Reading acerca de¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo lesión lumbar? →
En este post me gustaría explicaros algunos de los muchos ejercicios clave para el dolor lumbar que podemos hacer para mejorar nuestras molestias. En principio cabe distinguir la diferencia que habrá …
Continue Reading acerca deEjercicios clave para el dolor lumbar →
El cuello, nuestra columna cervical, es una región de la columna que tiene una gran movilidad. De hecho, es la parte de la columna más móvil, por lo que debemos de hacer ejercicios de movilidad …
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